STRUCTURAL
STRENGTH.
Ein Modul, das auf statische Kraft und tiefe muskuläre Ausrichtung setzt. Wir korrigieren Haltungsschäden und bauen ein stabiles physisches Fundament auf.
- INTENSITÄT HOCH
- FOKUS CORE & SPINE
- DAUER 75 MIN
BREATH
MASTERY.
Lerne die Wissenschaft des Atems. Techniken zur Stressreduktion, CO2-Toleranz und zur Steigerung der mentalen Klarheit in jeder Lebenslage.
- INTENSITÄT MITTEL
- FOKUS NERVENSYSTEM
- DAUER 45 MIN
ZEN
FLOW.
Die Verschmelzung von Bewegung und Stille. Ein dynamischer Kurs, der Flexibilität fördert, ohne die notwendige Stabilität zu verlieren.
- INTENSITÄT FLIESSEND
- FOKUS MOBILITÄT
- DAUER 60 MIN